احتمالا اگر باردار باشید یا قصد بارداری داشته باشید، داشتن یک روتین پوست در بارداری با توجه به تغییراتی که در این برهه برای شما پیش می آید ضروری تلقی می شود. بنابراین توصیه ما این است که در این دوره با توجه به سلامت جنین خود سعی کنید تا از هرگونه مواد سمی و خطرناک دوری کنید تا مشکلی برای شما و جنینتان به وجود نیاید. برای آن دسته از خانم هایی که پیش از بارداری از روتین پوستی استفاده می کردند قطعا سخت خواهد بود که در دوره بارداری از روتین پوستی استفاده نکنند. از این رو بهتر است بدانید که شما با در نظر داشتن برخی از نکات می توانید تا حد زیادی از یک روتین خوب برای پوست خود در بارداری استفاده نمایید. با ما همراه باشید تا شما را با ایمن ترین روتین پوستی در بارداری بیشتر آشنا کنیم.
مراقبت از پوست در بارداری
احتمالا برای شما نیز این ابهام به وجود آمده که با توجه به حساس بودن این دوره بهتر است که به هیچ عنوان از هیچ مواد شیمیایی استفاده نکرد. ولی آیا می توان در این 9 ماه به هیچ عنوان از ماده خاصی استفاده نکرد؟ باید گفت خیر، همه ما به عنوان یک خانم نیاز به یک روتین پوستی، آرایش کردن، رنگ کردن مو و بسیاری از کارهای آرایشی بهداشتی داریم که شاید مجبور باشیم تا در این دوره از آن ها به صورت محدود و کوتاه مدت استفاده کنیم. همانطور که می دانید در دوره بارداری به دلیل تغییرات هورمونی که در مادر اتفاق می افتد امکان بروز برخی از حساسیت ها و جوش ها بالا خواهد رفت. از طرفی با حساس شدن پوست استفاده از تمامی محصولاتی که در یک روتین فرد معمولی قرار دارد، امکان پذیر نخواهد بود.از این رو ما در این بخش به شما می گوییم که از چه مواد و ترکیباتی در این 9 ماه دوری نمایید.
- لوازم آرایش تقلبی
- ضدآفتاب شیمیایی
- بتا هیدروکسی اسید
- آلفا هیدروکسی اسید
- پارابن
- فتالات
- آلومینیوم کلراید
- فرمالدهید
- سالیسیلیک اسید
- دی هیدروکسی استون
- ترتینوئین
کرم های مجاز در بارداری
اگر به تازگی مادر شده اید و در دوره بارداری خود هستید باید بدانید که کدام کرم ها برای شما مجاز بوده و می توانید با خیالی راحت از آن استفاده نمایید. ولی در این بین هستند کرم ها و موادی که به هیچ عنوان نباید در این دوره از آنها استفاده شود. شما می توانید از بیشتر کرم ها استفاده کنید به استثنای مواردی که به آن اشاره می شود.
- کرم های حاوی رتینوئیدها
- کرم های حاوی ویتامین A
- کرم ها و لوسیون های حاوی اسالسیلیک اسید
به یاد داشته باشید که اگر از ضدآفتاب استفاده می کنید بهتر است از ضدآفتاب های فیزیکی برای این دوره استفاده نمایید، چراکه ضدآفتاب های شیمیایی می توانند آسیب جدی به شما و جنینتان بزند. در حال حاضر اگر از محصولات ایرانی استفاده می کنید برند سان سیف توانسته با تولید ضدآفتاب فیزیکی با spf 50 نیاز بسیاری از خانم های باردار را برطرف نمایید.
محصولات مناسب بارداری
قطعا دانستن محصولات مناسب بارداری می تواند به شما این امکان را بدهد که به راحتی یک روتین پوستی خوب داشته باشید. ولی باید در نظر داشته باشید که پیش از خرید هر محصول بهداشتی و پوستی بهتر است تمامی موادی که در تولید آن استفاده شده است را بازبینی کنید و سپس اقدام به خرید کنید. یا حتی اگر این کار برایتان دشوار است می توانید به پزشک مراجعه نمایید و از او بخواهید تا محصولات مناسب بارداری را در اختیار شما قرار دهد. در بارداری شما نیز می توانید مانند بسیاری از افراد از یک روتین پوستی خوب استفاده کنید ولی باید بدانید که چه نوع ترکیباتی برای شما مفید بوده و از آن استفاده کنید.
- شوینده صورت ملایم
- تونر
- مرطوب کننده
- ضدآفتاب های فیزیکی
باید توجه داشت که پوست خانم های باردار در این دوره بسیار حساس بوده و استفاده از هرگونه لایه بردار و ضد جوشی می تواند پوست آن را تشدید کند. از طرفی در این دوره بروز برخی از لک های بارداری کاملا طبیعی بوده و پس از زایمان بسیاری از آن ها از بین خواهد رفت.
استفاده از تونر در بارداری
شما می توانید با توجه به نوع پوستتان از تونرهای موجود در بازار استفاده نمایید، فقط باید این نکته را در نظر داشته باشید که در ترکیبات آن تونر به هیچ عنوان از ترکیباتی چون سالسیلیک اسید، ویتامین آ، بتا هیدروکسی اسید، آلفا هیدروکسی اسید، پارابن، فتالات، آلومینیوم کلراید، فرمالدئید و دی هیدروکسی استون استفاده نشود. همانطور که می دانید ph پوست ما به سمت اسیدی است و تونر می تواند با تنظیم کردن ph پوست از پیری زودرس جلوگیری نمایید.
استفاده از کرم ترمیم کننده در بارداری
در این میان بسیاری از خانم های باردار در تلاش هستند تا با استفاده از کرم های ترمیم کننده تا حد زیادی جلوی تمامی مشکلات پوستی خود را بگیرند. ولی آیا استفاده از این کرم ها می تواند به صلاح آن ها باشد؟ در جواب باید گفت خیر، چرا که در ترکیبات برخی از این ترمیم کننده ها از مواد خطرناک استفاده شده که شما نباید در زمان بارداری استفاده کنید. حال باید بدانید که برخی از لک ها و جوش های بارداری پس از پایان دوره بارداری از بین می رود. از این رو جای نگرانی ندارد و شما می توانید با خیالی راحت این دوره را طی نمایید.
عوارض کرم لایه بردار در بارداری
بدون شک جوش ولک بر روی پوست می تواند آزاردهنده باشد. همچنین وجود برخی از جوش ها و لک ها بر روی پوست می تواند سبب از بین رفتن اعتماد بنفس در برخی از افراد بشود. بنابراین در چنین شرایطی باید در گام اول از کرم های لایه بردار استفاده کرد و سپس سراغ روش های کلینیکی رفت. در کرم های لایه بردار که عمدتا با نام علمی aha و bha در بین مردم شناخته شده از ترکیباتی چون آلفا هیدروکسی اسید و بتا هیدروکسی اسید استفاده شده که همین ترکیبات سبب شده پوست دچار حساسیت شود. از این رو توصیه ما این است که در دوره بارداری حتما لایه برداری و اسکراب را کنار بگذارید و در صورت نیاز به لایه برداری حتما تحت نظر پزشک قرار بگیرید. عوارض کرم لایه برداری در بارداری می توانند سبب تحریک پوست حساس شما شده و از طرفی با تحریک پوست امکان ایجاد لک ها و جوش های زیاد افزایش پیدا می کند.
شوینده صورت مناسب بارداری
شما می توانید در دوره بارداری خود از شوینده های مختلف صورت برای شستشو استفاده کنید ولی بهتر است به این نکته توجه داشته باشید که نباید درون شوینده شما از ترکیباتی که در بالا ذکر شد استفاده شود. همانطور که می دانید پوست های چرب نیازمند شستشوی دو مرحله ای هستند و پوست های خشک مدت زمان کمتری را برای شستشو می خواهند. از این رو بهتر است در صورتی که پوست شما چرب است از یک تونر در کنار شوینده صورت استفاده نمایید.
آیا در بارداری آرایش کنم؟
آرایش کردن یکی از کارهایی است که اکثر خانم ها انجام می دهند. ولی آیا می توان در دوره بارداری با خیالی راحت این کار را انجام داد؟ باید گفت خیر به خصوص اگر در سه ماهه اول باشید توصیه ما این است که به هیچ عنوان در این دوره آرایش نکنید چرا که احتمال اینکه شما از یک مواد غیر اصل استفاده می کنید بسیار بالا بوده و سبب می شود تا مواد غیر طبیعی وارد بدن شما شود. همچنین باید اضافه کرد که در اکثر رژلب هایی که شما استفاده می کنید از سرب استفاده شده که همین ماده برای رشد جنین می تواند خطر آفرین باشد. از طرفی در بسیاری از مواد آرایشی از ترکیباتی چون فرمالدهید و فتالات استفاده شده که این مواد می تواند آسیب زیادی را به جنین برساند. از این رو توصیه ما این است که در دوره بارداری بخصوص سه ماهه اول از این مواد خود را دور نگه دارید و اگر در سه ماهه دوم می خواهید آرایش کنید بهتر است از مواد اصل و داروخانه ای استفاده نمایید. بنابراین توصیه ما این است که قبل از خرید هرگونه لوازم آرایشی تمامی مواد تشکیل دهنده آن را بررسی کرده و سپس آن را خریداری نمایید.
تاثیرات فتالات بر روی جنین
طبق مقالات 2021 نوشته شده که استفاده از فتالات در مواد آرایشی می تواند قبل از تولد برای جنین مشکلاتی چون مشکلات تیروئید و مشکلات جنسی ایجاد نماید. از طرفی می تواند سبب زایمان زودرس، اختلالات گلوکز مادر، قرار نگرفتن بیضه ها در جای درست، فاصله کوتاه بین مقعد و اندام تناسلی و مشکلات رشدی بشود. از این رو توصیه اکید پزشکان این است که از این ماده خطرناک خود را دور کرده و سعی کنید که به هیچ عنوان در دوره بارداری در معرض موادی که شامل فتالات است، قرار نگیرید.
ترکیبات سالم برای از نابودی جوش و آکنه در بارداری
براساس تحقیقاتی که صورت گرفته شما می توانید به راحتی با استفاده از این ترکیبات به راحتی آکنه و جوش های بارداری را از بین ببرید.
- آزلایئک اسید
- اسید گیلوکلیک
- بنزوئیل پراکسید موضعی
- اسید سالسیلیک موضعی
- محصولاتی که حاوی کره کاکائو باشد
- محصولاتی که حاوی ویتامین e و c باشد
- آلوئه ورا
- روغن نارگیل
- کره شی
داروهای از بین برنده آکنه بارداری
شما می توانید در دوره بارداری زیر نظر پزشک خود در صورت داشتن انواع آکنه با روش دارودرمانی آکنه های بارداری خود را از بین ببرید. برای اینکار توصیه ما این است که از داروهای زیر استفاده نمایید.
- آنتی بیوتیک های موضعی
- آنتی بیوتیک های خوراکی مانند آزیترومایسین و کلاریترومایسین
- بنزوئیل پراکسید
- اسید آزلائیک
روتین پوستی در بارداری
شما می توانید به راحتی با داشتن یک روتین پوست در بارداری به راحتی تا حد زیادی از بروز بسیاری از جوش ها و آکنه ها در این دوره جلوگیری نمایید. برای این کار بهتر است این کارها را انجام دهید.
- شستن صورت 2 بار در روز
- استفاده از یک شوینده ملایم و بدون الکل
- استفاده از نوک دستان برای شستشو
- شستشو با آب ولرم
- شستشو روزانه موهای چرب درصورتی که صاف باشد
- استفاده از یک مرطوب کننده ملایم و مناسب
- استفاده از ضد آفتاب فیزیکی
- در صورت استفاده از اسکراب به آرامی و با سرانگشتان خود اسکراب را ماساژ دهید
مراقبت های پوست و مو در بارداری
بهتر است در دوره بارداری بخصوص سه ماهه آخر که وزنتان بیشتر شده و کارهایی مانند شیو کردن و شستن موهای بلند برایتان سخت است، کار خود را راحت تر کنید. برای راحتی کار شیو کردن با تیغ و ژیلت در این زمان برای شما بسیار سخت خواهد بود. همچنین جلو آمدن شکمتان سبب می شود که شما نتوانید به راحتی خود را اصلاح کنید . بنابراین بهتر است که از یک موبر بدون بو برای اصلاح خود استفاده کنید. همچنین موهای بلند در این سه ماهه می تواند برای شما آزار دهنده باشد، چرا که موهای بلند نیازمند مراقبت بیشتر و شستشوی دقیق تری است، از این رو بهتر است که در سه ماهه سوم موهای خود را تا حد امکان کوتاه کنید. در صورتی که جنس موهای شما چرب است بهتر است زود زود حمام بروید.
مواد خطرناک در بهبود آکنه بارداری
بسیاری از خانم های باردار در بارداری دچار انواع جوش ها و آکنه ها می شوند که همین موضوع می تواند بر روی اعتماد بنفس آن ها تاثیر منفی بگذارد. ولی باید بدانید که جای هیچ نگرانی نبوده و ما این تضمین را به شما می دهیم که شما پس از اینکه زایمان کردید از شر این جوش ها و آکنه ها خلاص خواهید شد. ولی با این حال هستند مادرانی که در این دوران به دنبال درمان خود هستند، ما در این بخش به شما میگوییم که از چه ترکیباتی نباید استفاده کنید. به یاد داشته باشید که ترکیباتی چون داکسی سایکلین، مینوسیکلین و تتراسایکلین را باید قبل از هفته 15 بارداری متوقف کنید چرا که این ترکیبات بر روی دندان های جنین تاثیر می گذارد.
- ایزوترتینوئین
- تازاروتن
- اسپیرونولاکتون
- آداپالن
- ترتینوئین
- تری فاروتن
روتین پوستی در بارداری، ضدآفتاب
همانطور که می دانید ضد آفتاب می تواند نقش مهمی در یک روتین پوستی داشته باشد. همچنین استفاده از یک ضد آفتاب خوب سبب شده تا افراد به راحتی از شر بیماری های پوستی و سرطان های پوستی در امان بمانند. در بارداری نیز به دلیل حساس شدن پوست نیاز به یک ضد آفتاب خوب چندین برابر شده و باید در نظر داشت که استفاده از آن بیش از پیش توصیه می شود. اما نکته ای که در اینجا وجود دارد این است که شما باید بدانید که وجود این ترکیبات در ضد آفتاب در دوران بارداری می تواند به شما این اطمینان را بدهد که شما می توانید از آن استفاده نمایید.
- تیتانیوم دی اکسید
- زینک اکسید
عموما این مواد در ضدآفتاب های فیزیکی موجود است که شما می توانید از آن استفاده نماید. شما می توانید برای تشخیص ترکیبات ایمن در بارداری با یک متخصص پوست مشورت کرده و از محصولات سالمی برای این دوره استفاده کنید. استفاده از ضدآفتاب های شیمیایی می تواند بر روی جنین شما تاثیرات بدی بگذارد، از این رو توصیه ما این است که از ضدآفتاب های فیزیکی در روتین پوستی خود استفاده نمایید.
ترکیبات درون ضدآفتاب های شیمیایی
اگر تا به امروز از ضد آفتاب های شیمیایی استفاده می کردید باید بدانید که شما باید با ترکیبات درون آشنا باشید تا بدانید چه موادی در دوره بارداری برای شما مضر است.
- اکسی بنزون
- آووبنزون
- اکتیسالات
- اکتوکرلین
- همسالات
- اکتینوکسات
در آخر
شما می توانید به راحتی با داشتن یک روتین ایمن از پوست خود در برابر انواع آکنه ها و جوش های بارداری مراقبت نمایید. فقط در نظر داشته باشید که پیش از خرید یک محصول باید تمامی ترکیبات آن را ببینید و بسنجید و این ترکیبات در منطقه امن استفاده شما قرار دارد یا خیر و سپس آن خریداری کنید. در دوره بارداری استفاده از ضدآفتاب بسیار مهم بوده و توصیه ما این است که حتما از ضدآفتاب های فیزیکی که درون آن ها تیتانیوم اکسید و زینک اکسید است ، استفاده نمایید.
