آیا شما از نوع پوست خود اطلاع دارین؟
دانستن نوع پوست بسیار حائز اهمییت هست از این بابت که اگر محصولات مراقبت های پوستی متناسب با پوست خود استفاده نکنید باعث ایجاد مشکلات جدی پوستی مانند خشکی شدید، قرمزی و التهاب پوستی میشود.
پس برای مراقبت و محافظت از سلامتی پوست خود در قدم اول باید آن را بشناسیم.
برای تشخیص نوع پوست خود ابتدا هرگونه آلودگی باید از روی پوست رفع شود و تمیز شود و بعد از گذشت یک ساعت نوع پوست خود را تشخیص دهید.
چهار نوع پوست داریم که به طور جداگانه در این مقاله بهش میپردازیم
۱. پوست نرمال (طبیعی):
پوست نرمال به پوست متعادل گفته میشود یعنی پوستی که نه چرب باشد نه خشک.
چگونه پوست طبیعی را تشخیص دهیم؟
ویژگی پوست طبیعی :
- منافذ ریز
- بافت مخملی و صاف
- شفاف و بدون لکه
۲. پوست خشک :
پوستی که چربی کمتری دارد و رطوبت لایه های پوستی کم هست پوست خشک مینامند.
به طور کلی خشکی پوست از شایع ترین مشکلات پوستی به حساب میاید و 40 درصد از مراجعه کنندگان به متخصصان پوست دچار خشکی پوست هستند. به طور قابل توجهی خشکی پوست در زنان بیشتر از مردان هست. و به طور کلی با افزایش سن خشکی پوست بیشتر میشود.
چگونه پوست خشک را تشخیص دهیم؟
ویژگی پوست خشک:
- پوسته پوسته شدن
- خارش
- قرمزی
- سفت و شکنندگی پوست
- ایجاد چین و چروک
دلایل خشکی پوست چیست؟
- دوش آب گرم: آب گرم باعث آسیب به لایه های پوست میشود.
- تعریق : ازبین رفتن آب سلول های پوستی به علت فعالیت یا استرس.
- تغییرات فصلی: در فصل زمستان و تابستان با سرما و گرمای شدید خشکی پوست به مراتب بیشتر است.
- دارو ها: با تغییر سیستم های بیولوژیک بدن بر پوست تاثیر میگذارد.
- تغییرات هورمونی: تغییرات هورمونی مثل کم کاری تیروئید باعث خشکی پوست میشود.
- اشعه ی خورشید: اشعه های خورشید بر ناحیه ی درم پوست تاثیر گذاشته و پیری زودرس میاورد.
- سیگار: نیکوتین موجود در سیگارسمومی را وارد جریان خون کرده و تاثیرات مخربی بر پوست میگذارد.
- آلودگی هوا: آلودگی هوا باعث از بین رفتن کلاژن های پوست و خشکی و کدری پوست میشود.
- فست فود و قند و شکر: شکر، آب را از سلول‌ها بیرون می‌کشد و زمینه‌ساز خشکی پوست است. و غذاهای فست فود و سرخ کردنی تاثیر بسیاری بر شادابی و طروات پوست دارد.
۳. پوست چرب:
پوست چرب به پوستی گفته میشود که چربی (سبوم) بیش از اندازه تولید کند.
چگونه پوست چرب را تشخیص دهیم؟
ویژگی پوست چرب:
- منافذ بزرگ تر
- درخشش و براق بودن پوست
- در موارد شدید جوش های مداوم
- جوش های سر سیاه یا سفید
- پوست ضخیم
دلایل چربی پوست چیست؟
- ژنتیک
- دارو:
- تغییرات هورمونی:
- استفاده از لوازم آرایش و یا محصولات مراقبتی نامتناسب با پوست
- تغییرات فصلی: اگر هوای محل زندگیتو مرطوب باشد پوست شما نسبت به فصل تابستان و زمستان چب تر میشود
- تغذیه: یکی از مهمترین نکاتی که رعایتش باعث بهبود پوست چرب و رعایت نکردنش باعث آسیب به غدد چربی و تولید بیش از اندازه ی آن ها میشود تغذیه هست.
مواد غذایی مفید برای چربی پوست:
آب لیمو: آب لیمو باعث بهبود عملکرد کبد شده و پوست را صاف و شفاف میکند
پرتقال: ویتامین ث موجود در پرتقال خواص شگفت انگیزی برای پوست چرب دارد و روغن اضافه را از پوست میگیرد.
اسفناج: سبزیجاتی مثل اسفناج هیج روغنی ندارد و فیبر موجود در آن ها باغث شادابی پوست میشود
مواد غذایی مضرر برای پوست چرب:
لبنیات پر چرب: لبنیات پر چرب باعث تحریک غدد چربی و ضرر های بسیاری برای پوست دارد.
شکر: شکر ها ی مصنوعی باعث تغییرات هورمونی مثل تولید بیشتر انسولین شده و باعث تولید چربی بیشتر از غدد چربی شده.
کافئین: کافئین ها باعث بی آبی بدن و تولید بیشتر سبوم مشود.
۴. پوست ترکیبی:
چگونه پوست چرب را تشخیص دهیم؟
ویژگی پوست چرب:
- پوست ترکیبی به پوستی میگویند که در منطقه ی T صورت (پیشانی، بینی، چانه) چرب تر و در گونه ها طبیعی یا خشک هست.
- منافذ بزرگتر در ناحیه ی T
دلایل ایجادپوست ترکیبی چیست؟
وقتی در قسمت ها T-zone (منطقه ی تی)، چربی (سبوم) بیشتری ایجاد شود و روی گونه خشک تر باشد پوست ترکیبی مینامند.
با رعایت تغذیه و ورزش و پاکسازی مناسب پوست میتوانید غدد چربی پوست رو کنترل کنید و رطوبت و آبرسانی رو به پوستتون برسانید.
شما میتوانید پاکسازی پوستتان را به دست افراد مجرب و مراکز متخصص بسپارید.
یکی از مراکزی که به صورت حرفه ای پوستتان را بررسی و به آن رسیدگی میکنند سالن ویس شبنم نظیف است و با پاکسازی منافذ پوست با ابزار و مواد تخصصی میتوانید حس خوبی شادابی و طراوت رو به شما بدهد.
